Lugn och trygg

Barn behöver också slappna av! Att träna avslappning är ett bra komplement till den aktiva vardag som många barn lever i. Precis som vuxna behöver barn tid för återhämtning och reflektion, tid att varva ner och få möjlighet att tänka efter vad de själva vill och känna att de duger precis som de är.

Appen innehåller sju olika övningar och är tänkt för barn mellan 4 − 11 år. Men låt gärna både äldre och yngre barn få prova, vi är alla olika. Det är mindfulnessövningar och muskulär avslappning som ökar kroppsuppfattningen och löser upp spänningar samt övningar som stärker jaget och hjälper barnet att hitta sin inre trygghet. Sista spåret - Sov gott - passar alla åldrar, mammor som pappor, mor-och farföräldrar, alla kan somna och sova gott till den. :)

  •  Min kropp
  •  Slappna av i musklerna
  •  Lugna andetaget
  •  Härmleken
  •  Nöjd med mig
  •  Vila på moln 
  •  Sov gott

Läs mer om de olika övningarna här

 Hej Eva!
Jag och min 8-åring, Noah, har haft din app i några månader nu. Ikväll var han extra uppe i varv vid nattningen. Till min stora förtjusning såg jag att du släppt nytt material i appen. Och jag måste säga, den nya övningen fungerade KLOCKRENT! Noah somnade efter halva övningen och ligger nu och snarkar som aldrig förr. Haha, totalt avslappnad! Tack för en bra app och tack för nya övningar. De uppskattas! Mvh en nöjd mamma!

 

Ladda ner direkt Lugn och trygg

 Android − Ladda ner från Play butiken iPhone/iPad − Ladda ner från Appstore