Sitter du fast i gamla mönster? Funderar du på om livet verkligen inte ska vara mer än så här? Har stressen tagit över i ditt liv? Vill du lära dig att säga nej, eller be om det du vill ha? Eller är du kursledare och letar bra litteratur?

Avslappning & Mental Träning
för ett rikare liv

Avslappning & Mental Träning - för ett rikare liv är en praktisk handledning i personlig utveckling. Boken är en hel verktygsbod för dig som inte är nöjd med att bara harva runt i samma gamla hjulspår utan kan tänka dig ett skönare, roligare, mer inspirerande och njutbart liv. Den, tillsammans med tillhörande cd-skiva, har förändrat livet till det bättre för många sedan den först kom ut.

Här får du på ett klart, kunnigt och lättförståeligt sätt de teoretiska grunderna i avslappning, stresshantering och mental träning. Lägg till det en mängd övningar som ger dig nya insikter. Självkänsla och självförtroende är viktiga komponenter för ett rikare liv. Du kommer att förstå vilken påverkan du har på din framtid och lära dig hur du tar dig dit du vill.

Boken är pedagogiskt upplagd med en mängd övningar som hjälper dig att skaffa det liv du vill ha. Till boken kan du också beställa en cd-skiva med vars hjälp du når och fördjupar insikter och kunskap.

Det här är en bok som jag saknade i mina utbildningar. Till slut förstod jag att jag måste göra den själv. Jag har medvetet försökt att göra ämnet så lättillgängligt som möjligt. För mig är det viktigt att alla förstår, kan ta till sig och använda sig av det de läser. Det gör att boken fungerar lika bra som självstudiebok, som för grupper.

Boken har kommit i sin fjärde upplaga, är inbunden, har 136 sidor och illustrationerna är gjorda av Gunilla Wolde.

även som talbok

Boken finns som talbok och kan lånas på närmaste bibliotek. Det innebär att även människor med alla slags läshandikapp kan ta del av tankarna med fördelen av att vara chaufförer på sin egen livsresa.

sagt om boken

Här kan du läsa några kommentarer om boken.