CD-skivor med avslappningsövningar

om avslappning

Avslappning kommer inifrån, det finns ingen som helst möjlighet att tvinga på den utifrån. Det går aldrig att befalla en människa att slappna av och inte heller kan du befalla dig själv att slappna av. Men du kan tillåta dig själv att släppa på de onödiga spänningarna.

Avslappning är enkelt, men resultatet märks inte de första gångerna. Gör du avslappning regelbundet har du mest nytta av den. Det brukar ta några månader av regelbunden träning innan grundspänningen har sänkts till en behaglig nivå, men självklart kommer du att märka effekter av din träning långt innan dess.

mina avslappningsskivor

Avslappning & mental träning - för ett rikare liv
Cd-skivan med samtliga avslappningsövningar till boken med samma namn. Praktisk handledning i personlig utveckling

Bara vara jag
Skivan innehåller fem olika övningar som hjälper dig att hitta din inre styrka och våga tro på dig själv och dina möjligheter.

Läk dig till plushälsa
Tankens kraft inverkar på vårt mående - både fysiskt och psykiskt. Men varför nöja sig med att bara må bra när man kan må ännu bättre.

Föräldraskivan
Fem övningar som hjälper till att ge lugn och inre styrka. De förbereder er inför förlossningen och visar vägen till det goda föräldraskapet.

Lilla sömnskolan
En skiva med övningar som hjälper dig att hitta tillbaka till den sköna sömnen. Kan inte köpas separat utan ingår i kursen med samma namn.

Läkande & Stärkande vid cancersjukdom
Mental träning och avslappning är tekniker som kan bidra till att stärka kroppens försvarsmekanismer och ge livsglädjen tillbaka.