Distansutbildningar

Livskörkortet, Självbildsskolan och Lilla Sömnskolan har alla tre dokumenterat goda resultat. Det är tre självhjälpsprogram som har förändrat livet till det bättre för många deltagare.

livskörkortet

Självhjälpsprogram via Internet för att göra dig till en riktigt god förare i livet. Programmet, där du får jobba med det bästa ur KBT (kognitiv beteendeterapi) och mental träning, passar om du vill ta kommandot över ditt eget liv och skapa din egen bästa framtid. Räkna med personlig utveckling och att du kommer att lära dig använda dina resurser bättre, känna mer energi och glädje i vardagen, må och fungera ännu bättre än tidigare.

Läs mer om Livskörkortet här
Finns även på engelska: www.lifesdriverslicense.com

självbildsskolan

Din absolut viktigaste relation, någonsin, är den du har med dig själv. Så se till att den blir riktigt bra! Det är viktigt, för alla, att du putsar på din självbild och vågar tro på dina egna resurser. Hur du ser på och tänker om dig själv dig själv påverkar livets alla delar, din omgivning, din familj, ditt arbete och ditt sociala liv. Att arbeta för att förbättra självbilden, öka självkänslan och självförtroendet är att arbeta för ett gott liv och en växande självrespekt. Du jobbar med det bästa ur KBT (kognitiv beteendeterapi) och mental träning

Läs mer om Självbildsskolan här

lilla sömnskolan

Om du är en av den miljonen människor i Sverige som sover dåligt och önskar att vakna betydligt piggare, med mer ork och energi – då är det här kursen för dig. Syftet med kursen är att du ska upptäcka vad god nattsömn kan vara, du ska lära dig vad som påverkar sömnen och identifiera dina hinder. Allt med KBT och mental träning som grund. Du kommer också att få jobba med specialskrivna avslappningsövningar just för stärkande sömn.

Läs mer om Lilla Sömnskolan här