Ladda hem avslappning i mp3-format (ska ligga längst ner på startsidan)

Här har du möjlighet att gratis ladda hem en kortare prova-på-övning som hjälper dig att släppa onödiga spänningar. Du kan också ladda ner en Energikick - två övningar som tar dig långt - för nästan ingenting alls. De hjälper dig att slappna av, fylla på med energi och rensa hjärnan så att du kan fokusera på dagens göromål.

Du kan välja mellan:

hur du lyssnar

Du behöver förstås högtalare eller hörlurar kopplade till datorn för att kunna lyssna på övningarna. Du behöver också ett program som kan spela upp ljudfiler i mp3-format. T.ex: