Illustrationer: Gunilla Wolde
Design, produktion: Tomas Eklund
© Copyright AB Utbildning & Co
Citera gärna men ange källan

Dela

Mer information om livskörkortet

för vilka är utbildningen?

Den här utbildningen är till för alla som är intresserade av att utvecklas och lära sig mer om sig själva. Som deltagare behöver du ha ett öppet sinne, intresse för din egen utveckling och förståelse för att om du ska få din värld att fungera och se ut som du vill ha den, fordras träning, massor av träning. Förutom att träna med cd-skivan som ingår i materialet behöver du också jobba aktivt med övningarna.

när börjar utbildningen och hur lång är den?

Du startar när du själv önskar och går framåt i din egen takt. Räkna med att utbildningen ska ta minst cirka tolv veckor från ditt startdatum. Forskning visar att utbildning som ska leda till nya förhållningssätt kräver en minimitid av två månader, därför är det viktigt att utbildning som är tänkt att förändra beteenden och attityder går över tid. Du behöver använda ungefär 30 minuter om dagen till egen träning. Licensen gäller i nio månader. Från startdatum har du alltså nio månader på dig att gå igenom alla steg, ställa frågor och få handledning.

vilka är utbildningens mål?

Syftet med utbildningen är att du ska upptäcka din egen kraft och förmåga, lära dig ta kommandot över ditt eget liv för att förverkliga drömmar och mål, utvecklas och aktivt lära dig mer om dig själv. Dina personliga mål med utbildningen kan t ex handla om att ta itu med stressens negativa verkningar, få bättre sömn, bli psykiskt starkare, prestera bättre, bli mer kreativ, lära dig se möjligheter, få större tillgång till dina inre resurser, må bättre, förverkliga dina mål, lära dig säga nej eller hitta glädjen i livet.

hur är utbildningen upplagd?

Utbildningen är upplagd i tio lektioner. Du kommer att jobba med avslappning, stress och stresshantering, mental träning - tankens och bildens kraft, självkännedom och självbild. Du får också lära dig att sätta upp mål, göra handlingsplaner och målprogrammeringar. Varje avsnitt innehåller teori, reflektion, övningsuppgifter och avslappningsträning.

Avslappningsträningen löper som en sammanhållande tråd genom hela kursen och dokumentationen av din träning är en förutsättning för att gå vidare till nästa lektion.

Innehållet följer boken "Avslappning & Mental Träning för ett rikare liv", som tillsammans med cd-skivan/kassetterna med samma namn är kursmaterial.

vad kostar det?

Utbildningen, inklusive bok, cd (eller kassettband) och moms, kostar 3350 kr. Du har tillgång till programmet under nio månader från den dag du registrerar dig.

det finstilta

Att arbeta med sin egen personliga utveckling kräver motivation och engagemang. För att nå de resultat du vill ha måste du vara beredd att lära känna dig själv och lägga ner tid, kraft och energi på det. Eftersom utbildningen går på distans behöver du även ha ett visst mått av självdisciplin.