Sömnskolan ger strålande resultat

Det händer saker med eleverna på sömnskolan!

Färsk statistik visar att deltagarna, efter genomgången sömnskola, sover mer än dubbelt så bra som tidigare. De upplever en förbättring av sömnen med 106 %.

Det här får andra följder. Stressnivån har sjunkit i snitt med 34 %, förmågan att ta hand om den egna hälsan har ökat med 24 %. Lika stor ökning har trivsel med sig själv fått, 24 %. Den upplevda förmågan att göra förändringar i sitt eget liv har ökat med 53 %, och ork och energi med 60 %.

Jag kan bara säga grattis till alla som vill göra något åt sin sömnkvalitet. Här finns redskapen, kursen fungerar enligt förväntan.

Deltagarkommentarer

"Min största personliga vinst är att jag fått ordning på sovandet mer nu. I takt med att jag kört avslappningsträningen så sover jag bättre och mår bättre mentalt. Känner mig mer harmonisk och är lugnare. Vilket som är hönan och vilket som är ägget, dvs om jag sover bättre för att jag är mer harmonisk och lugnare eller om jag är mer harmonisk och lugn för att jag sover bättre är svårt att säga men jag tror att det beror på avslappningen."

"Jag sover bättre de timmar, som jag sover. Sover också fler timmar nu än före kursen. Avslappningsövningarna är effektiva. Lyssnar på Somna snabbt och Skön sömn, när jag vaknat på natten. Somnar då efter en stund. 'Medvetandeknepet' från lektion fyra är förvånansvärt bra. Teoriavsnitten är intressanta att läsa."

"Jag har lärt mig hur viktigt det är att inte låta negativa tankar ta över utan vända allt till det positiva, att allt som sker har något gott med sig fast det kanske inte känns så just då. Jag känner mig starkare och vet att jag är betydelsefull på många sätt."

"Har haft bra stuns i träning och sovuppföljning vilket absolut givit mig massor i form av bättre kondition, längre och bättre nätter, att jag kan somna om vilket jag inte kunde alls under många år, att jag kan ligga och slöa, läsa, träna avslappning."

"Nu kan jag sova gott och längre och längre och uppfatta sömnen och mitt egna välbefinnande mera och bättre."

"De senaste veckorna har jag känt mig så harmonisk och lugn och framförallt glad. Ändå har jag samma "problem" som förut hängande över mig. Att min inställning kan göra en så enorm skillnad! Jag njuter av det vardagliga och utför allt i ett lugnare tempo istället för att bli irriterad och stressa upp mig. Jag berömmer mig själv för det jag får gjort istället för att koncentrera mig på allt som är ogjort. Jag tar tag i saker och ser inte hela tiden problem framför mig. Och jag sover bättre och bättre. Tack igen för en fantastisk kurs!"